Postanowienia noworoczne – jak je planować w pracy i w życiu osobistym?

W tym artykule:

• Cele powinny być realistyczne i osiągalne w ciągu roku. Lepiej jest je precyzyjnie określić.
• Starannie zaplanuj, czego potrzebujesz, jak zamierzasz zrealizować swój pomysł i jakie środki będą Ci niezbędne do jego wykonania.
• Regularnie sprawdzaj postępy w realizacji swoich postanowień. Jeśli zobaczysz, że niektóre z nich nie rozwijają się zgodnie z planem, nie wahaj się dostosować głównych założeń.

Spis treści:

Dlaczego warto ustalać postanowienia noworoczne?

Jak skutecznie planować postanowienia na Nowy Rok?

Postanowienia zawodowe – jak zrealizować cele w pracy?

Jak pogodzić życie osobiste z realizacją postanowień?

Najczęstsze błędy w realizacji postanowień noworocznych

Jak monitorować postępy w realizacji postanowień?

Dlaczego warto ustalać postanowienia noworoczne?

Postanowienia noworoczne to świetna okazja do tego, by faktycznie zmienić coś w swoim życiu – tak tym zawodowym, jak i prywatnym. Nadchodzący rok staje się symboliczną granicą wyznaczającą te zmiany, a ludzki umysł faktycznie lubi mieć punkt odniesienia (stąd, tak często, wykorzystujemy określenia „od jutra rzucam palenie”, „od poniedziałku przechodzę na dietę” i wiele podobnych).

Noworoczne postanowienia dają też jasny, konkretny cel na kilka najbliższych tygodni. Świadomość, że samemu sobie obiecało się pewien trud, wprowadzenie czegoś nowego, może dawać już na tym etapie duże poczucie satysfakcji oraz wrażenie, że lepiej panuje się nad swoją codziennością.

Przeczytaj także: Rozwój zawodowy — jak planować i realizować swoją karierę?

Jak skutecznie planować postanowienia na Nowy Rok?

Postanowienia noworoczne mają sens, jeżeli da się je skutecznie realizować. O czym trzeba pamiętać, by osiągnąć sukces?

To, co sobie zakładasz, powinno być, przede wszystkim, możliwe do realizacji. Nie zrozum nas źle, mierz wysoko, ale jeśli planujesz schudnąć w bardzo krótkim czasie kilkadziesiąt kilogramów czy też zarobić ogromne pieniądze, prawdopodobnie będziesz potrzebować jednak więcej czasu. Postanowienia powinny być zatem możliwe do osiągnięcia w założonym przedziale roku. Do tego warto je skonkretyzować – zamiast przyjąć, że w nowym roku przeczytasz więcej książek, lepiej ustalić, że w każdym kolejnym miesiącu zajmiesz się przynajmniej dwiema lekturami.

Nie warto też tworzyć zbyt długiej listy postanowień noworocznych. Z czasem może wydać się ona zbyt przytłaczająca lub, po prostu, zabraknie Ci czasu i sił na podejmowanie kolejnych zapisanych na niej punktów.

Przeczytaj także: Jak efektywniej podsumować rok i planować nowe cele?

Postanowienia zawodowe – jak zrealizować cele w pracy?

Podobnie, jak te osobiste, także zawodowe postanowienia noworoczne warto skonkretyzować. Chcesz zmienić pracę? Dokładnie rozpisz, czego szukasz, jak chcesz zabrać się do realizacji tego pomysłu i co będzie Ci potrzebne (na przykład pomoc przy stworzeniu dobrego CV, skorzystanie z doradztwa zawodowego). Warto też przygotować sobie listę miejsc, do których chce się aplikować. W taki sposób znaczna część postanowienia noworocznego będzie już gotowa do realizacji.

Niekiedy trudniej jest realizować cele związane z uzyskaniem awansu w pracy czy też doskonaleniem umiejętności zawodowych. W pierwszym przypadku duża część powodzenia planu może być uzależniona od losowości, jak i szeregu innych czynników, na które nie ma się do końca wpływu. Chęć nauki natomiast wymagać będzie bardzo dobrej organizacji czasu.

Przeczytaj także: Jak skutecznie zrealizować zawodowe postanowienia noworoczne? IT depends. On You

Jak pogodzić życie osobiste z realizacją postanowień?

Przede wszystkim daj sobie czas! Pamiętaj, że postanowienia noworoczne mają na celu przyniesienie Ci pewnych korzyści, a nie dodatkowego stresu czy żalu.

W wielu wypadkach przystąpienie do postanowień noworocznych może wymagać sporego przedefiniowania codziennego harmonogramu. Możliwe, że konieczne będzie ograniczenie niektórych aktywności na rzecz innych – jednak nigdy nie należy rezygnować z czasu do odpoczynku czy nadwyrężać zdrowia!

Najczęstsze błędy w realizacji postanowień noworocznych

Wśród najczęstszych błędów popełnianych w trakcie realizacji postanowień noworocznych można wymienić:

• niewystarczające umotywowanie celu – jeżeli nie wiesz, jakie korzyści da Ci realizacja postanowienia, ciężej będzie w nim wytrwać,
• brak planu działania – samo postanowienie, to za mało, warto opisać też, w jaki sposób chcesz je osiągnąć,
• postanowień jest za dużo lub zbyt gwałtownie wpływają na życie – całkowite wyeliminowanie słodyczy z diety, z dnia na dzień, zapewni Ci więcej frustracji, niż zdrowia (zamiast tego przyjmij na przykład, że zrezygnujesz z jedzenia ciastka do kawy czy też słodzenia herbaty).

Jak monitorować postępy w realizacji postanowień?

Postępy w realizacji postanowień monitoruj regularnie. Jeśli zauważysz, że niektóre z nich nie idą tak, jak należy, możesz bez obaw wprowadzać modyfikacje w główne założenia – dzięki temu osiągnięcie celu może się nieco wydłużyć w czasie, ale lepsze to, niż całkowite porzucenie założenia! Dzięki temu nie będziesz rezygnować również z pozostałych postanowień – często bowiem, gdy odpuści się w jednym temacie, łatwiej przychodzi stracenie z oczu pozostałych planów!

Może Ci się spodobać:

• Jak zacząć przygodę ze wspinaczką? Poradnik dla początkujących
• Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących
• Work-life balance — jak osiągnąć równowagę między pracą a życiem?